Alle 3 kurser er fyldt op.
Formål
Formålet med kurset er at give studievejledere og lærere ved de gymnasiale ungdomsuddannelser, faglige kompetencer til at afholde kurser for elever med eksamensangst.
Indhold - se detaljer længere nede:
· Hvad er angst?
a. Angstens ætiologi
b. Fysiologiske, kognitive og
adfærdsmæssige karakteristika
· Introduktion til den kognitive metode i
angstbehandling
a. Identificering og omstrukturering af negative automatiske tanker.
b. Identificering og omstrukturering af basale antagelser.
· Afprøvning af den kognitive metode i
praksis
· Anvendelse af eksponeringsøvelser
· Andre angstreducerende teknikker
a. Om åbenhed
b. Planlægning af eksamenslæsning
c. At tage lederskab på eksamensdagen
d. Stress reduktion (afspænding og
vejrtrækningsøvelser)
· Visitation af elever (hvordan sikre, at vi
får fat i de rigtige elever)
· Forslag til kursusforløb for elever med
eksamensangst.
· Evaluering med eleverne
· Evaluering af nærværende kursus.
1. Hvad er angst
Teoretisk gennemgang : Angstens ætiologi, Fysiologiske karakteristika, Kognitive karakteristika , Adfærdsmæssige karakteristika.
-
2. Introduktion til den kognitive metode i angstbehandling.
Negative automatiske tanker og hvordan disse indkredses, Hvordan omstrukturerer vi negative automatiske tanker (anvendelse af sokratiske spørgsmål, realitetstestning mm.), Indkredsning af basale antagelser, Omstrukturering af basale antagelser
3. Afprøvning af den kognitive metode i praksis.
Deltagerne får lejlighed til at arbejde med indkredsning af negative automatiske tanker i mindre grupper, Deltagerne får i et pararbejde og under supervision lejlighed til at øve anvendelsen af sokratiske spørgsmål, realitetstestning mm.)
4. Anvendelse af eksponeringsøvelser
Hvad er eksponeringsøvelser og hvordan kan dette redskab anvendes på en nænsom måde.
5. Andre angstreducerende teknikker.
Om åbenhed som middel mod sårbarhed og angst, Planlægning af eksamenslæsning , At tage lederskab på eksamensdagen (om behovstilfredsstillelse, rettigheder på eksamensdagen mm, Stress reduktion (introduktion til -og afprøvning af afspændingsøvelser og vejrtrækningsøvelser)
6. Visitation af elever
Hvordan sikre vi at få fat i de elever der lider af angst og ikke blot alm. eksamensnervøsitet, og hvordan spotter vi dem i hverdagen
7. Forslag til kursusforløb for elever med eksamensangst
Et konkret forslag præsenteres til hvordan et kursus kan sammensættes
8. Evaluering med eleverne
Hvordan udfører vi en evaluering som kan anvendes fremadrettet til forbedring af kurset
Arbejdsform
Kurset vil veksle mellem oplæg fra underviseren og praktiske forløb hvor deltagerne selv får lejlighed til at anvende metoderne.
Målgruppe
Målgruppen er studievejledere og undervisere.
Underviser
Lektor (Ph.D.) underviser, studievejleder og psykoterapeut Niels Jørn Olesen.